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鸿迅餐饮公司告诉您:这个冬天不再寒冷

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  • 发布时间:2021-06-09 17:37
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【概要描述】冬天天气严寒,人们的体能也随着下降,因此要顺利的过好冬季除了日常生活的运动保健之外,还必须注重生活里饮食的保健。尤其是怕冷的人,就要吃多一些能帮助机体御寒的高热量食物。

鸿迅餐饮公司告诉您:这个冬天不再寒冷

【概要描述】冬天天气严寒,人们的体能也随着下降,因此要顺利的过好冬季除了日常生活的运动保健之外,还必须注重生活里饮食的保健。尤其是怕冷的人,就要吃多一些能帮助机体御寒的高热量食物。

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  冬天天气严寒,人们的体能也随着下降,因此要顺利的过好冬季除了日常生活的运动保健之外,还必须注重生活里饮食的保健。尤其是怕冷的人,就要吃多一些能帮助机体御寒的高热量食物。

  冬天是人体阳气潜藏的季节。而生理活动也会因气候寒冷而收敛,并将一定的能量储存进体内,所以应增加热量和各种营养素的摄取,以维持机体所需,避免因营养不良、抵抗力低而引起的感冒、气喘复发等。此时应多食用一些富含糖、脂肪、维生素和蛋白质的食物。

  能御寒的食物有很多,鸿迅食堂承包告诉您应多吃哪些食物:如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等。畏寒的人可以吃些排骨萝卜汤、胡萝卜炖羊肉、糖醋带鱼、萝卜牛腱煲等,既滋补又可以起到御寒的作用。

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