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鸿迅餐饮公司告诉您:最伤身的吃饭方式

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  • 发布时间:2021-06-09 16:57
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【概要描述】现代的生活越来越忙碌,也越来越多元,让很多人吃饭的地点离开了餐桌。吃饭的地点还会影响体重。鸿迅食堂承包专家告诉您在这5个地方吃饭可能让你变胖,而且最伤身。

鸿迅餐饮公司告诉您:最伤身的吃饭方式

【概要描述】现代的生活越来越忙碌,也越来越多元,让很多人吃饭的地点离开了餐桌。吃饭的地点还会影响体重。鸿迅食堂承包专家告诉您在这5个地方吃饭可能让你变胖,而且最伤身。

  • 分类:饮食健康
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  现代的生活越来越忙碌,也越来越多元,让很多人吃饭的地点离开了餐桌。吃饭的地点还会影响体重。鸿迅食堂承包专家告诉您在这5个地方吃饭可能让你变胖,而且最伤身。

  1:在床上吃。如果你是生病了,就会感觉到一丝懒散,在床上吃饭也不是好事。这样很容易吃多,并会创造一个不卫生的睡眠环境。

  2: 在车内吃。边开车边吃饭时,为了避免长时间一只手握方向盘,你经常都会狼吞虎咽。由于忙着观察道路情况,常常忘记自己吃了多少,极易摄入过多热量。

  3: 站在厨房内吃。当你走进厨房迫不及待吃东西时,就陷入了食物的“包围”,最终吃得比预想的要多。最糟糕的是站在敞开着的冰箱或食橱前吃,或直接从包装袋里拿出来吃,这样容易让你很难记得自己究竟吃了多少。如果实在饥饿难耐,也要用碗或盘子装好适量的食物,坐在餐桌旁享用。

  4:在电视机前吃。饥肠辘辘的晚上,电视里的食品广告常常会激起食欲。晚上饿了,可以适当得拿小部分零食出来吃一点,但不要在电视机前吃。

  5: 在办公桌旁吃。一边工作一边快速地吃饭,会使大脑“记不住”吃下的食物,所以你最后还是感觉到饿,还会吃下更多的食物。建议远离办公桌并花至少15分钟的时间吃饭。

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